高中生抑郁发作怎么办
摘要：
各位青春小将们！咱们都知道高中生那可是活力满满，就像早上八九点钟的太阳，在青春赛道上撒丫子狂奔呢！但抑郁这个“隐形大魔王”说不定哪天就悄悄冒出来，把他们的世界搞得乌漆嘛黑。那当高中... 要是发现高中生有抑郁发作的苗头，家里人还有朋友们可得火眼金睛一点。他们可能一下子变得闷葫芦似的，本来特爱唠嗑，突然就不爱说话了；学习状态那也是一泻千里，原本积极向上的学习态度，说没就没，成绩更是“飞流直下三千尺”。情绪上，他们常常莫名其妙地就emo了，烦躁得像个火药桶，干啥都提不起劲。食欲也变得奇奇怪怪，要么啥都不想吃，要么像个无底洞一样狂吃。睡觉更是成了大难题，晚上在床上翻来覆去，像烙饼一样，白天又昏昏沉沉，像个没睡醒的小迷糊。这些情况一出现，那可得上点心了！
家，那可是温暖的避风港啊！高中生抑郁发作的时候，家庭支持那是相当重要。爹妈得当好孩子的树洞，别一天到晚忙这忙那的，得认真听孩子倒苦水。可别张嘴就指责孩子，说什么“你咋这么矫情”“别瞎想”。得理解孩子的痛苦，给他们满满的爱和关心。周末的时候，带孩子去外面溜达溜达，爬爬山、看看海，让大自然这剂“神药”治好孩子受伤的小心灵。也能一起做做家务、看看电影，把家里整得温馨得像童话世界一样。
学校也是孩子成长的重要根据地。老师得多盯着点抑郁发作的学生，在课堂上，别给他们整太大压力，多鼓励他们积极参与课堂活动。还能组织点好玩的班级活动，让他们感受感受集体的温暖。同学们之间也得互帮互助，邀请抑郁发作的同学一起参加小组讨论、课外活动，别让他们孤零零的。
要是抑郁情况严重了，找专业人士帮忙那是必须的。可以带孩子去正规医院找心理医生。心理医生会用专业的法子，了解孩子的内心世界，量身定制治疗方案。可能会用药物治疗、心理治疗这些方法。药物治疗能调节孩子身体里的化学物质，缓解抑郁症状。心理治疗能帮孩子认识自己的情绪，学会对付压力和坏情绪的招。家长和孩子都得积极配合医生的治疗，按时吃药、定期复查。
抑郁发作的高中生自己也得努努力，调整调整。可以培养点兴趣爱好，像画画、唱歌、跳舞啥的，在里面释放释放压力，找点乐子。也能写日记，把心里的想法和感受都倒进去，这也是个宣泄情绪的好办法。每天给自己来点积极的心理暗示，告诉自己“我超棒”“我肯定能打败抑郁”。
高中生抑郁发作其实没啥可怕的。只要家庭、学校、社会还有孩子自己一起使劲，肯定能把他们从抑郁的黑洞里拉出来，重新拥抱阳光灿烂的青春。让每个高中生都能在美好的时光里，闪闪发光！
