孩子初中心情低落怎么心理辅导

摘要： 各位操心娃心理健康的家长们！你们有没有发现，孩子一上初中，就像坐过山车似的，心情说低落就低落。咱当家长的，那心就跟着揪起来了。今天咱就唠唠，咋给心情低落的初中孩子做心理辅导。咱都知...

咱都知道，初中的孩子就像神秘的小星球，内心世界又丰富又敏感。咱想给他们做心理辅导，得先跟他们建立信任，这就跟盖房子得先打地基一样。要是孩子不信任咱，那咱就是有十八般武艺，也使不出来啊！

我之前有个小患者叫小宇，刚上初中没多久，就变得跟闷葫芦似的，不爱说话，整天自己待着。我没一上来就问他咋了，而是跟他聊他喜欢的篮球明星，什么詹姆斯、库里，聊得那叫一个热火朝天。慢慢地，小宇就打开话匣子了，脸上也有了笑容。等他完全信任我之后，才说出在学校被同学孤立的苦恼。所以啊，咱得多花点时间了解孩子的兴趣爱好，陪他们干喜欢的事儿，这样才能走进他们心里。

很多时候，孩子心情低落就是想找个人倾诉倾诉。这时候，咱就得像个安静的树洞，不打断、不评判，让孩子把心里的委屈、烦恼一股脑倒出来。

静静是个内向的女孩，在学校因为一次考试没考好，被老师批了一顿，心情低落到了谷底。她妈妈带她来找我，我就让静静坐在舒服的沙发上，慢慢说。静静一边说一边哭，我就默默地递纸巾，时不时点点头表示理解。等她哭够了、说完了，情绪就好多了。咱得让孩子知道，咱在乎他们的感受，能体会他们的痛苦。

等孩子倾诉完，情绪稳定点了，咱就可以跟他们一起分析问题，看看是啥原因让他们心情低落。根据具体情况给点可行的建议。

小豪上初中后，学习压力变大，成绩下滑，心情沮丧得不行。我跟他一起分析，发现是他学习方法不对，没合理安排时间。我就给他建议，制定个学习计划，把每天的学习任务分成小块，一点一点完成。还教他一些记忆方法和解题技巧。小豪按照我的建议去做，成绩慢慢提高了，心情也变好了。不过，给建议的时候可得注意，别强行把自己的想法灌输给孩子，得让他们觉得这些建议是自己能接受的。

咱得鼓励孩子采取行动，去解决问题。每一次成功的尝试，都能让孩子增强信心，摆脱低落的情绪。

小阳在学校和同学发生了冲突，之后就害怕去学校。我鼓励他主动和同学沟通，化解矛盾。一开始，小阳犹豫得不行，怕同学还是不原谅他。我就告诉他，勇敢迈出第一步，不管结果咋样，都是一种成长。小阳鼓起勇气和同学道了歉，没想到同学也跟他道了歉，俩人又成了好朋友。小阳通过这次经历，变得更自信了。

孩子初中阶段心情低落很常见，咱得用爱和耐心去帮他们。建立信任、倾听心声、分析问题、鼓励行动，这些方法能让孩子重新扬起生活的风帆，快乐地度过初中时光。大家都赶紧行动起来，让咱家娃都开开心心的！