孩子初中高考怯场该怎么开导
摘要：
各位操心娃学习的家长们！咱都知道，在孩子学习这事儿上，初中和高考那可是俩超关键的坎儿。好多孩子一到这些重要考试前，就跟霜打的茄子似的，怯场得不行，可把咱家长愁坏了。那咱心理咨询师得... 先得好好听听孩子咋想的。发现孩子怯场，咱就耐心听他们倒苦水，让他们把心里的担忧、害怕一股脑都说出来，千万别打断。有的孩子怕考不好让咱家长失望，有的是被考试压力吓得够呛。咱听明白了，就知道他们为啥怯场，才能对症下药。就比如说孩子怕考不好被同学笑话，咱就能针对这事儿想办法。倾听就像一把万能钥匙，能打开孩子的心门，让咱走进他们的小世界。
还得让孩子正确看待考试。好多孩子把考试看得比天还大，觉得一次考试就能决定自己的未来。咱得跟他们说，考试就是检验学习成果的法子，可不能完全说明一个人的能力和价值。初中和高考是重要，但也就是人生的一个小阶段。一次考砸了，不代表以后就没机会了。咱可以给孩子讲讲名人故事，像爱迪生小时候学习也不咋地，后来不也成了大发明家嘛。让孩子知道，人生的路长着呢，一次考试的成败根本不算啥。
再教孩子一些对付怯场的招儿。首先是深呼吸放松法，考试前孩子紧张了，就让他们闭上眼睛，慢慢吸气，缓缓呼气，多来几次。这就跟给充满气的气球放气似的，能让孩子身体和心理都放松，把紧张感都放跑。然后是积极的自我暗示，让孩子在心里默默给自己打气，像“我能行”“我准备好了”。这就像给孩子心里加了个超级大buff，让他们更有自信面对考试。最后是转移注意力，考试前孩子太紧张，就让他们干点喜欢的事儿，像听音乐、看漫画啥的。把注意力转一转，从紧张情绪里先出来一会儿。等心情好了，再去考试，说不定能超常发挥呢。
家里的氛围也得弄好。家庭环境对孩子情绪影响可大了。孩子备考的时候，家长得把家里弄得轻松和谐点，别给孩子太大压力，别老念叨考试多重要。咱可以跟孩子聊聊天、开开玩笑，让家里充满笑声。比如一起做顿好吃的，孩子吃着美食，心情肯定美美的。这轻松的家庭氛围就像个温暖的避风港，能让孩子在紧张备考中放松放松。
孩子初中和高考怯场这事儿挺常见，但只要咱用对方法开导他们，帮他们克服怯场心理，他们肯定能在考场上大显身手。咱一起给孩子的成长加把劲，让他们在人生路上越走越顺！
