伤害了孩子的自尊心怎么弥补

摘要： 伤害了孩子的自尊心怎么弥补作为心理咨询师，郭利方老师常遇到这样的案例：一位母亲在家长群里发消息说“孩子这次考试又垫底，真不知道该怎么管”，结果第二天孩子躲在房间里不敢出门。另一个父...

作为心理咨询师，郭利方老师常遇到这样的案例：一位母亲在家长群里发消息说“孩子这次考试又垫底，真不知道该怎么管”，结果第二天孩子躲在房间里不敢出门。另一个父亲因为孩子成绩不如邻居，当着全家人面说“你看看人家孩子，怎么就比你优秀”，孩子默默把书包扔在角落。这些场景看似平常，却可能在孩子心里留下难以愈合的伤口。

孩子的自尊心就像一颗玻璃球，一旦被粗暴地碰碎，修复起来需要更多耐心。比如，五年级的小雨因为数学考了98分，被妈妈说“怎么又没满分？是不是不够努力”，她把试卷藏起来，甚至开始逃避数学作业。这种伤害往往不在于言语本身，而在于家长是否真正理解孩子的情绪。当孩子因为害怕失败而沉默时，父母的责备只会让他们的世界变得更小。

修复的第一步是“看见”。一位父亲在孩子被同学嘲笑后，发现儿子变得闷闷不乐。他没有急着问“怎么了”，而是默默陪孩子去学校，蹲下来和他一起观察操场上的蚂蚁。当孩子说“他们说我长得丑”，父亲轻轻拍了拍他的肩膀：“你知道吗？我小时候也总觉得自己不如别人，但后来发现每个人都有独特的闪光点。”这种共情比任何说教都更有效。

有时候，伤害来自父母的“比较病”。一个女孩因为钢琴考级失败，妈妈一边收拾琴谱一边说“你看看隔壁小美，连业余十级都过了”。孩子红着眼睛把琴谱撕碎，却在妈妈转身时偷偷捡起碎片。这种伤害需要父母学会“暂停”。比如，一位妈妈在孩子成绩不理想时，先深呼吸三次，然后说：“我们先冷静十分钟，等会儿再一起想办法。”这种自我克制往往能让孩子感受到安全感。

修复自尊心的关键是重建连接。一位初中生因为沉迷游戏被父亲没收手机，孩子摔门而去。第二天父亲在厨房默默准备了孩子最爱的糖醋排骨，等他回来时说：“我知道你最近很烦，但妈妈做的菜比游戏更香。”孩子看着桌上热气腾腾的饭菜，第一次主动和父亲说了心里话。这种无声的关怀比任何道歉都更有力。

每个孩子都像一棵小树，需要阳光和雨露，而不是一味的修剪。当父母意识到伤害已经发生，最重要的是停止指责，开始倾听。比如，一个男孩因为被老师批评，连续三天没有说话。母亲没有强迫他开口，而是每天给他写一张便条：“今天你画的画真好看”“你讲的故事让我笑了”。当孩子终于说出“我害怕被说笨”时，母亲轻轻拥抱他：“你知道吗？你比自己想象的勇敢多了。”

修复自尊心不是一蹴而就的事，而是需要父母用行动慢慢铺路。一位母亲在孩子被同学排挤后，没有立刻带他去找老师，而是陪他去公园放风筝。当孩子说“他们说我话多”，母亲指着天空说：“你看这只风筝，它飞得高不高？其实我们每个人都有自己的方式。”这种温柔的引导，往往能让孩子重新找到自信的支点。

伤害了孩子的自尊心，就像在心里种了一朵刺玫瑰。父母需要做的不是摘掉刺，而是用耐心和爱慢慢浇灌。当孩子开始用眼神躲避父母时，或许该问问自己：“我是不是太急着纠正错误，而忘了先接纳孩子？”每个孩子都值得被温柔对待，修复的过程，就是让父母重新学会用爱说话。