郭利方心理咨询机构 - 青少年心理疗愈师,北京初中生心理辅导

当孩子开始说不亲子关系如何不崩

当孩子开始说“不”的时候，许多父母会感到一种突如其来的不安，仿佛平静的湖面被投入了一颗石子，泛起层层涟漪。这种“不”并非简单的拒绝，而是孩子成长过程中自我意识觉醒的信号，就像小树苗开始挺直腰板，试图挣脱土壤的束缚。成年人习惯用命令和期待构建关系，却忽略了孩子正在用语言表达独立的渴望，这种渴望有时会显...

七年级孩子焦虑怎么缓解试试这些小方法

七年级的孩子正站在成长的十字路口，他们像初春的嫩芽般敏感，也像迷雾中的小舟般容易摇晃。这个阶段的焦虑往往不期而至，像突如其来的雨点打湿了原本晴朗的天空。当书包里的课本变得沉重，当考试的倒计时像紧绷的琴弦，那些藏在笑容背后的小情绪，或许正在悄悄生长。我们可以从清晨的阳光开始寻找答案。当孩子赖床时，不妨...

作业压力大别慌张父母可以这样做

当孩子面对堆积如山的作业时，他们的眼神常常像被揉皱的纸团，紧绷的肩膀仿佛在无声呐喊。父母或许会焦虑地盯着时钟，却忽略了孩子内心的风暴。这种压力并非单纯来自纸笔，而是像藤蔓般缠绕在成长的每个角落，需要温柔而坚定的双手去解开。有些家长习惯用"快点写"的催促声填满夜晚，却不知道这句话会像重锤般击碎孩子的自...

开学焦虑别慌张这些小技巧让娃轻松适应新学期

你有没有发现，孩子最近总爱盯着书包发呆？或是清晨赖床时反复念叨"明天要上学"？这些细微的举动，往往藏着开学前的焦虑信号。每个孩子都是独特的个体，但面对新学期的开始，总会在潜意识里产生某种不安。这种情绪如同春日里悄然萌发的嫩芽，需要温柔的呵护才能顺利成长。清晨的阳光透过窗帘缝隙洒在书桌上时，有些孩子会...

孩子出事的念头怎么止住心理调节技巧

当孩子陷入"出事"的念头时，就像被卷入一场看不见的风暴，内心翻涌的情绪会让他们感到窒息。这种时刻往往不是孩子故意制造的，而是内心积压的焦虑、恐惧或愤怒在寻找出口。作为家长或老师，我们不必急于用说教去压制这些...

当儿童强迫症反复发作别急先了解这些信号

当孩子反复陷入某种固定的循环行为，比如不断检查门锁、反复洗手、反复背诵同一段话，甚至对日常物品产生强烈的秩序需求，父母往往会感到焦虑和困惑。这些看似琐碎的行为背后，可能隐藏着儿童强迫症的信号，但并非所有重复行为都意味着心理问题，关键在于观察其频率、持续时间和对生活的影响。如果孩子每天反复洗...

从小缺乏互动孩子怎么变得社交恐惧

在某个阳光明媚的午后，一位母亲发现她的孩子站在游乐场的滑梯旁，双手紧握衣角，目光游离地盯着地面。当其他孩子欢笑着跑向滑梯时，她的孩子却像被无形的绳索束缚住，连脚步都不敢迈出。这种沉默与退缩，似乎在无声地诉...

从害怕到自在聊天技巧全在这

在社交场合中，那些看似简单的对话往往藏着无数未被察觉的微妙时刻。有人会因为一句寒暄而心跳加速，有人却能将尴尬转化为轻松的谈资，这种差异并非源于天赋，而是一种可以被训练的心理状态。当我们站在人群边缘，手指不自觉地蜷缩，脑海中浮现的可能是"说错话会被人笑话"的恐惧，也可能是"对方会觉得我不够好"的自我...

深夜独处时的焦虑学生们的秘密你了解多少

你是否曾在深夜的寂静中，突然感到一阵莫名的慌乱？当窗外的灯火渐次熄灭，宿舍楼的走廊只剩下空调低沉的嗡鸣，那些被白天压在心底的情绪仿佛找到了突破口。此刻的焦虑像一只无形的手，轻轻掀开你内心最柔软的褶皱，让那些未曾说出口的担忧与困惑纷纷涌出。在图书馆的角落里，总能看到某个身影在台灯下反复翻...

幼儿园第一天孩子焦虑试试这些安抚小技巧

当清晨的阳光洒进教室，小手紧紧攥着衣角，眼睛在家长与陌生环境之间来回游移。这种场景在幼儿园开学季总能见到，孩子们像被风吹皱的湖面，泛起不安的涟漪。其实焦虑并非洪水猛兽，它更像是孩子内心在试探新世界的信号灯。成年人往往容易忽略，那些看似反复无常的情绪波动，实则是成长路上必经的脚印。分离焦虑的根源往往藏...

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