考试时心情紧张焦虑怎么办，如何缓解考试期间的紧张和焦虑情绪 考试时的紧张和焦虑是许多学生普遍面临的问题，面对那张白纸和一堆厚厚的复习资料，心中难免会涌起一种无形的压力。时间的紧迫感、对成绩的期待以及自我能力的怀疑，都会在考试前夕交织在一起，化作一股难以言喻的焦虑感。许多人在这段时期会感受到心跳加速、手心出...
