怎么抑制考试前焦虑，有效减轻考前紧张情绪的方法 考试前的焦虑是许多学生在学习过程中普遍面临的问题，这种紧张情绪在考前尤为明显，仿佛每一次考试都像是一次审判，而我们都是其中的被告，承受着来自自己的内心以及外部环境的双重压力。这种心理状态往往使我们无法充分发挥已有的水平，甚至影响健康，导致恶性循环的产生。在这样的背景下，寻求有效的减压策略显得格外重要...
