初中生如何疏导初中生高三情绪 各位初中生宝子们！今天咱来聊聊咋疏导情绪，让青春的风浪变成成长的浪花！一、捕捉情绪信号：别让“小怪兽”偷走你的能量你知道吗，咱得学会捕捉情绪信号。首先是“情绪天气预报”，每天睡前花1分钟，给当天的情绪打个分，1到10分就行，再用颜色标记，像红色代表焦虑，蓝色代表平静。还有“身体警报器”，要是心跳加快...
