别让考试焦虑拖垮你三招教你找回平静 考试前的夜晚，你是否总在辗转反侧中数着时钟的滴答？那些挥之不去的念头像被放大的齿轮，把心跳声碾成细碎的噪音。当试卷的纸页在眼前浮现，连呼吸都变得沉重，仿佛整个世界都悬在笔尖之上。这种状态不是脆弱的表现，而是大脑在本能地保护自己。我们总以为焦虑是敌人，却...
