中考前焦虑怎么办试试这些小方法 中考前的焦虑像一场突如其来的暴雨，打湿了原本清晰的计划。它并非源于能力不足，而是源于对未来的不确定。当考试倒计时在眼前跳动，每一个知识点都仿佛被放大成山丘，让人喘不过气。这种情绪需要被看见，而不是被压抑。与其在书堆里寻找答案，不如先与自己的焦虑对话。试着把复习时间切割成更小的单元，比如用番茄钟法...
