当情绪失控时试试这些自我调节小技巧 当生活的节奏突然被打乱，当内心的风暴难以平息，我们或许都会经历那种失控的瞬间。那一刻，呼吸变得急促，思绪像断了线的风筝，身体仿佛被某种无形的力量牵引。但请相信，情绪并非不可驾驭的野兽，它只是需要一个出口，需要一些方法让混乱的思绪重新找到秩序。试着用这些简单的技巧，像给疲惫的引擎注入新的燃料，让...
