专注力下降试试这些情绪调节法 当手机屏幕的蓝光在深夜依然闪烁，当咖啡杯里的泡沫早已消散却仍被焦虑的思绪搅动，我们似乎被困在了一个无形的牢笼里。专注力像被风吹散的蒲公英，明明想要扎根，却总在不经意间飘离。这种状态并非简单的分心，而是内心世界与外部环境交织产生的微妙失衡，就像潮水退去后沙滩上留下的细小裂痕，需要温柔而坚定的修复。其实...
