焦虑来袭别慌张这些方法助你找回平静 当心跳突然加快，思绪像脱缰的野马般在脑海中奔腾时，我们总会在某个瞬间感到失控。这种感觉或许像被突如其来的暴雨打湿了衣衫，让人措手不及，但请记住，雨终会停，阳光总会回来。焦虑并非敌人，它只是提醒我们内心需要被温柔对待的信号，就像身体感到饥饿时会发...
