别让紧张毁了考试学会自我调节 考试铃声响起的那一刻，空气仿佛凝固。台下此起彼伏的翻动试卷声中，有人开始冒冷汗，有人反复擦拭眼镜，更多人盯着试卷上的字迹出神。这种场景每天都在考场重复上演，但很少有人真正理解，紧张究竟在身体里留下了怎样的痕迹。当指尖微微发麻，心跳声在耳膜上敲出鼓点，我们或许该停下脚步，重新认识这场与自我对话的战役。...
