别焦虑考试前这些方法让你安心应对 考试前的焦虑像一场突如其来的暴风雨，让人喘不过气。你可能会盯着桌上的试卷发呆，手指无意识地敲打桌面，脑海中不断浮现"万一考不好怎么办"的念头。这种紧张感并非毫无价值，它其实是大脑在提醒你：此刻的每一分钟都值得认真对待。但当焦虑变成负担时，就需要一些温柔的应对方式。呼吸是身体最原始的调节器，就像海浪轻...
