从认知到行为的矫正路径 在生活的褶皱里，我们常常会陷入一种怪圈：明明知道某些想法不对，却总在行为上重复着同样的错误。就像一个迷路的人不断调整方向，却总在原地打转，这种认知与行为的错位感让人倍感疲惫。人类的大脑就像一台精妙的运算器，它会自动为每个选择赋予意义，但有时这些意义却成了束缚行动的枷锁。当一个人习惯性地用"我必须完美...
