快速入睡的秘诀考前焦虑时如何让自己放轻松 深夜的钟声敲响时，你或许正盯着天花板数到300次，心跳声在寂静中格外清晰。考前的焦虑像一场无形的风暴，裹挟着未完成的复习清单、对未来的惶恐和对失败的恐惧，将你困在辗转反侧的循环里。这种时候，身体早已疲惫，但大脑却像被...
