聊天时心跳加速教你轻松应对焦虑 你有没有经历过这样的时刻？明明准备了无数话题，手指却在键盘上不安地敲击；对方一句简单的回应，心跳却像被无形的手攥紧。社交焦虑就像暗夜里的萤火虫，明明知道它存在，却总在靠近时忽明忽暗。这种紧张感并非源于能力不足，而是大脑对未知的本能反应，就像遇到猛兽时的肾上腺素飙升。当对话陷入沉默，大脑会自动启动防御...
