考试焦虑症别慌这些方法帮你找回自信 考试时的紧张感像一场突如其来的暴雨，打乱了原本平静的心绪。你可能在考前反复回想知识点，甚至在考场里手心出汗、心跳加速，仿佛整个世界都只剩下那张试卷。这种状态并非个例，而是许多人在面对重要考核时的共同经历。但请记住，焦虑不是敌人，它只是提醒我们内心正在经历一场自我对话的风暴。当压力像无形的绳索缠...
