焦虑发作时身体发抖怎么办 当焦虑如潮水般涌来时，身体的颤抖像一只无形的手，突然攥紧了你的肩膀。这种战栗感可能从指尖蔓延到全身，仿佛在提醒你：此刻的不安正在吞噬你的呼吸。有人会蜷缩在角落，有人会站在原地发呆，但总有一些细微的改变能让这股浪潮逐渐退去。试着将注意力从脑海的风暴转向身体的温度。让手指轻轻触碰冰凉的水龙头，感受水流从...
