考试焦虑别忽视调整作息和饮食很重要 考试焦虑像一场无形的风暴，常常在考前悄然袭来。它可能让你在深夜反复翻书时心跳加速，也可能让清晨面对试卷时手心冒汗。这种紧张感并非全然有害，它像警报器提醒我们准备迎接挑战，但若被过度激活，便会成为阻碍前行的绊脚石。许多学生在备考期间陷入"越焦虑越复习"的恶性循环。当大脑因压力过度运转...
