别怕考砸这些心理调节方法让你轻松应对 考试失利时，心跳会像被按了暂停键的鼓点，呼吸仿佛被压进胸腔。那些堆积如山的试卷、密密麻麻的红笔批注，还有耳边不断回响的"不够好"，都会在瞬间放大内心的波澜。但请记得，此刻的慌乱只是风暴前的低语，真正重要的不是结果本身，而是你如何在暗流中找到属于自己的锚点。或许你会觉得世界突然失去了...
