焦虑时如何做作业考试前的心理调节指南 当焦虑如潮水般涌来，作业本上的字迹仿佛变得模糊不清，大脑像被蒙上一层薄雾。这种状态并非少数人的困境，而是无数学生在考试前夜的真实写照。或许你曾经历过这样的时刻：手指无意识地敲打桌面，目光在书页间来回游移，心跳声在寂静中格外清晰。这些细微的身体反应，正是焦虑在无声地提醒你——它正在悄然影响你的学习效率...
