别慌考试前失眠焦虑的应对小妙招 考试前的夜晚总是格外漫长，窗外的月光像一把银色的尺子，丈量着你内心的焦躁。那些辗转反侧的时刻，仿佛整个世界都在与你作对，连呼吸都变得沉重。但别让这种状态吞噬你，其实有一些简单却有效的办法，能帮你重新找回平静。比如试着把注意力从试卷转移到窗外的树影上，观察树叶在夜风中摇曳的节奏，你会发现焦虑像潮水般退...
