哄娃时别焦虑试试用这些方法调节情绪 当孩子的哭声像潮水般涌来，许多父母会下意识地感到窒息。这种情绪并非源于孩子本身，而是我们内心对"完美育儿"的执念在作祟。试着把焦虑想象成一只被惊扰的蝴蝶，它在你胸口扑腾时，不妨先给它一个安静的角落。深呼吸三秒，让空气在肺部画出波浪线，这时你会发现，孩子的哭泣节奏其实与你的呼吸频率暗自呼应。有些父母会...
