考试前焦虑怎么办用正念练习平静内心 考试前的紧张感如同一场突如其来的风暴，让原本平静的心湖泛起涟漪。你或许会发现，手指不自觉地摩挲着书页，喉咙发干到难以吞咽，甚至在深夜辗转反侧时，脑海中反复浮现那些未掌握的知识点。这种状态并非罕见，它像一位不请自来的客人，总在关键节点敲响你的门。但请记住，焦虑并非敌人，它只是内心在为即将到来的挑战做准...
