考前焦虑怎么缓解调整呼吸节奏试试 考前焦虑像一场突如其来的风暴，总在最平静的时刻掀起波澜。你可能在深夜翻书时突然心跳加速，或是坐在考场前发现手心沁出汗珠，这种身体的紧张反应往往让人措手不及。但别急着慌乱，呼吸节奏的调整就像是给焦虑按下暂停键，让紧绷的神经有机会重新找到平衡。想象一下，当你深吸一口气时，空气像细沙般流过鼻腔，缓缓填满肺...
