黑暗恐惧症影响睡眠心理调节技巧来帮忙 黑暗恐惧症像一片挥之不去的阴云，总在夜深人静时悄然笼罩。当月光透过窗帘缝隙洒在床边，那些被压抑的焦虑仿佛有了生命，让人在辗转反侧间不断回想起白天的琐碎细节。这种对黑暗的本能抗拒，往往不是简单的怕黑，而是一场与潜意识的无声博弈。有人会在黑暗中反复确认门窗是否关紧，有人会盯着天花板数到天明，还有人会在梦...
