学习焦虑总上头教你用呼吸平复躁动 你是否曾在深夜伏案时，突然被一种无形的紧绷感攫住？仿佛书页在眼前扭曲成漩涡，笔尖悬停的瞬间，心跳声突然变得震耳欲聋。这种失控的焦虑感像潮水般涌来，让人喘不过气，却又偏偏无法真正停止呼吸。其实，呼吸本是最自然的本能，却在某些时刻变成了难以驾驭的敌人。当我们被压力裹挟时，身体会本能地加快呼吸频率，让氧气...
