考前失眠怎么办试试这些安慰小技巧 考前失眠往往像一场突如其来的风暴，让人措手不及。当夜深人静时，大脑却像被按下暂停键的电影，思绪在试卷、公式、知识点之间反复跳转。这种状态并非不可战胜，但需要我们用更柔软的方式与身体对话。不妨先尝试在睡前用温水泡脚，让脚底的神经末梢感受到温暖的抚触，这种触觉信号会悄悄向大脑传递"该休息了"的暗示。如果...
