北京心理疏导名师：初中生总是强迫症该如何疏导

摘要： 各位初中家长们、老师们，还有关心初中生心理健康的朋友们，咱今天来唠唠初中生有强迫症这事儿。你们知道吗，初中校园那可是青春气息爆棚的地方，但有些初中生却被强迫症这个调皮又讨厌的小恶魔...

你们知道吗，初中校园那可是青春气息爆棚的地方，但有些初中生却被强迫症这个调皮又讨厌的小恶魔给缠上了。这强迫症啊，就跟个甩都甩不掉的小尾巴似的，会让初中生反复做一些事儿，脑子里还老是冒重复的想法。比如说，有的学生检查作业，一遍又一遍，都检查到怀疑人生了，还是不放心；还有的走路必须按特定步数和路线，稍微打乱一点儿，就难受得像热锅上的蚂蚁。

要疏导有强迫症的初中生，第一步就是建立信任。初中生正处在敏感又叛逆的阶段，心里全是小秘密。咱得像个知心大朋友一样，找个安静舒服的地儿跟他们唠嗑，聊聊校园趣事，问问他们喜欢的明星、爱玩的游戏。慢慢地，他们就会放下防备，把被强迫症折磨的事儿一股脑倒出来。

了解情况后，就得帮他们正确认识强迫症。很多初中生对这玩意儿一知半解，以为自己得了啥怪病，害怕焦虑得不行。这时候，咱就得用简单直白的话跟他们解释，告诉他们强迫症就像心灵得了个小感冒，好多人都得过，积极调整就能好。咱还能给他们讲其他同学克服强迫症的故事，让他们知道自己不是一个人在战斗，增强战胜它的信心。

改变不合理的思维模式也特别关键。有强迫症的学生，脑子就像钻进了死胡同，爱钻牛角尖。就像有的学生觉得书本不摆整齐，考试就会不及格。这时候，咱就得引导他们换个角度看问题，问问他们：“以前书本没摆整齐的时候，考试咋样啊？”让他们自己发现这想法有多离谱。还能让他们把不合理的想法写下来，一条一条分析，找出不合理的地方，再用合理的想法代替。

放松训练也是个好办法。初中生学习压力大，精神一直紧绷着，强迫症就会更严重。咱可以教他们深呼吸，找个舒服的姿势一坐，慢慢吸气，让肚子鼓得像个气球，再缓缓呼气，把烦恼都呼出去。还能教他们简单的冥想，想象自己在美丽的海边，听着海浪声，晒着太阳。每天花十几分钟做这些，身心一放松，强迫症症状也能减轻不少。

另外，一定得鼓励他们多参加社交活动。跟同学们一起玩、一起交流，注意力就从强迫症上转移开了。咱可以建议他们参加学校社团，像绘画社、音乐社，发挥特长，结交朋友。和朋友在一起，快乐和支持那都满满的，心情也会变得超开朗。

其实啊，疏导初中生的强迫症可不是一天两天能搞定的事儿，咱得有足够的耐心和爱心。只要方法用对，一步一步引导，他们肯定能摆脱强迫症的困扰，重新拥抱美好的初中生活！