小朋友分离焦虑怎么办
摘要：
各位宝爸宝妈们！今天咱来唠唠小朋友分离焦虑这事儿。你知道吗，在孩子成长的时候，分离焦虑那可是好多家长都会碰到的超级棘手的难题！就说家长要离开的时候吧，孩子那是又哭又闹，各种不安，搞... 咱先了解一下分离焦虑有啥表现。有些孩子啊，家长刚准备走，就紧紧抱住家长的腿，哭得那叫一个撕心裂肺，咋哄都没用，跟小黏人精似的；有些孩子呢，就变得一声不吭，眼神里全是害怕和不安，跟受了天大委屈似的；还有些孩子更夸张，直接整出些生理反应，吃不好饭，睡不好觉，跟霜打的茄子似的。就像有个叫小美的小朋友，她妈妈每次上班要走，她就大哭着追上去，拽着妈妈衣角不撒手，妈妈走了之后，她一整天都愁眉苦脸，饭也不吃，跟丢了魂儿似的。
那孩子为啥会有分离焦虑呢？其实啊，原因有好几个。一方面，孩子对家长依赖得很，就像小尾巴一样，习惯了家长一直陪着照顾自己。家长一走，他们就觉得心里空落落的，没了依靠，不踏实。另一方面呢，孩子脑袋瓜里的认知有限，不明白家长离开只是一会儿会儿，还以为家长不要自己了。就跟小时候玩“躲猫猫”似的，大人一藏起来，孩子就以为大人不见了，急得团团转。家长离开的时候，孩子也是同样的担忧。
知道原因了，咱就得想想咋应对。首先，家长要提前给孩子预告。比如妈妈要上班，早上起床就跟孩子说：“宝贝，妈妈等会儿要去上班啦，下午下班就回来陪你玩。”说话的时候语气要温和，表情要轻松，让孩子觉得这是件很平常的事儿。就像小阳的爸爸，每次出差前几天就跟小阳说：“爸爸过几天要去很远的地方工作，会每天给你打电话，回来还给你带礼物。”小阳一开始虽然也不开心，但有了心理准备，就不像以前那样哭闹得昏天黑地了。
其次，咱可以和孩子建立个告别仪式。出门前给孩子一个大大的拥抱，亲亲小脸，然后说：“宝贝，妈妈爱你，等妈妈回来。”这仪式就像个特殊约定，能让孩子心里踏实。有个叫乐乐的小朋友，和妈妈约定每次妈妈走都要击掌说“加油”。就这么个小动作，让乐乐觉得自己可有力量了，也不那么怕妈妈走了。
再者，给孩子个有家长味道或者孩子喜欢的东西，像妈妈的小衣服，或者孩子的心爱的玩具。家长走了，孩子抱着这东西，就好像家长在身边一样。有个叫萌萌的小女孩，妈妈给她个小熊玩偶，说小熊代表妈妈，妈妈不在时小熊陪着她。萌萌想妈妈就抱小熊，慢慢就没那么焦虑了。
最后，家长平时要多陪孩子，和孩子一起做游戏、讲故事，让孩子感受到满满的爱。孩子遇到困难，要及时帮忙鼓励。孩子学走路摔倒了，别马上抱起来，要鼓励孩子自己站起来，说：“宝贝，你可勇敢了，自己试试站起来。”这样孩子自信会越来越足，安全感也更强。
小朋友有分离焦虑其实是成长中很正常的事儿，家长们别太担心。只要用对方法引导孩子，孩子慢慢就能克服分离焦虑，变得独立又自信。咱一起为孩子健康成长加油吧！
