孩子焦虑难受的时候怎么办
摘要：
各位宝爸宝妈们！你们有没有想过，孩子本来应该天天乐呵，像小天使一样无忧无虑。但有时候啊，他们也会突然变得焦虑难受，就跟好天气突然来场暴风雨似的，让人措手不及。这时候家长们心疼得要命... 得好好倾听孩子的心声。孩子焦虑的时候，就像个装满秘密的小盒子，急需有人打开。这时候家长得停下手里的事儿，找个安静舒服的地儿，坐下来好好听孩子说。用温柔的眼神看着他们，不管孩子说得有多乱，都别打断。比如说孩子可能会跟你抱怨：“今天在学校，同学都不跟我玩，我好孤单啊。”这时候家长就轻轻点点头，说：“我知道你心里不好受，能跟我详细说说咋回事不？”让孩子把心里的苦水都倒出来，他们就会轻松好多。
接着呢，陪伴那可是治愈孩子焦虑的神药。孩子焦虑的时候，家长得尽量多抽时间陪在他们身边。一起干点儿有意思的事儿，像看场喜欢的电影、吃顿大餐，或者去公园溜达溜达。在陪伴的过程中，让孩子感受到满满的爱和安全感，就像大太阳驱散乌云一样，孩子焦虑的心一下子就舒坦了。就拿周末一家人去公园放风筝来说，孩子在那儿又跑又闹，啥烦恼都忘了，焦虑情绪也慢慢没了。而且这时候家长还能跟孩子唠唠嗑，更了解他们心里咋想的。
孩子焦虑往往是因为压力大。家长得帮孩子找释放压力的法子。运动就挺不错，让孩子跑跑步、打打球，出一身汗，压力也跟着跑没了。也能让孩子通过画画、唱歌啥的表达情绪。要是孩子喜欢画画，焦虑的时候就让他们拿起画笔，把心里的感受画出来。说不定画里有黑沉沉的天、哭唧唧的小人，这都是他们心里的情绪。画完之后，孩子心情可能就好多了。家长还能跟孩子一起看看这幅画，听听他们咋解释，更走进他们心里。
培养孩子积极的心态也超重要。孩子遇到困难挫折时，家长得引导他们往好的方面想。比如说孩子考试没考好，心情低落，家长就可以说：“这次没考好，说明咱还有进步的地儿。咱一起看看哪儿没学会，把知识搞懂了，下次肯定能考好。”给孩子讲点儿励志故事，让他们知道生活里肯定会有不如意，但只要心态积极乐观，啥困难都能搞定。还得鼓励孩子多跟乐观开朗的小伙伴玩，慢慢的，孩子也会变得积极向上。
孩子焦虑难受在成长过程中太常见了，家长们别慌。用爱去倾听、陪伴、帮助和引导孩子，就能让他们走出焦虑的阴影，重新过上好日子。记住哈，你做的每一件小事，都可能是孩子心里的一束光，照亮他们前进的路！大家赶紧试试这些办法吧！
