孩子焦虑紧张会引起腹痛腹泻

摘要： 各位宝爸宝妈们！你们有没有遇到过这样的事儿，孩子一到重要时刻就闹肚子，搞得家长们一头雾水。就说清晨六点，小雨的妈妈第三次冲进洗手间，就看见孩子缩成一团，额头全是冷汗，床头还放着明天...

咱都知道，咱的肠道可藏着“第二大脑”呢！当压力像藤蔓一样把心脏缠得死死的，肠道神经元就会第一个“造反”。10岁的男孩明明就是这样，每次数学竞赛前都要往厕所跑。他就感觉小腹里像塞了个滚烫的火炭，可去医院检查，啥毛病都查不出来。

妈妈们常常纳闷儿，孩子按时吃饭，体检也正常，咋一到重要时刻就闹肚子呢？答案就藏在情绪和肠道的“古老约定”里。焦虑就像给过山车按了加速键，身体一下子就进入战斗状态了。肠道血管收缩，消化酶也乱了套，原本该柔软蠕动的肠道，这会儿就像被拧紧的发条。就像小美每次登台前，喝进去的酸奶在胃里都结成冰碴了，她还不知道，自己的肠道正忙着为“危险”做准备呢。

最让家长揪心的是，这身体抗议还会恶性循环。孩子越担心拉肚子，肠道就越敏感，到最后就变成“一紧张就拉肚子”的条件反射了。

不过别慌，破解这个死结有三把钥匙。第一把是“情绪翻译器”。孩子说“肚子疼”的时候，咱就问问：“是像被石头压着，还是像有小人在跳舞？”第二把是“感官急救包”，用薄荷香囊、暖水袋、轻音乐给孩子建个安全岛。第三把是“压力缓冲垫”，把重要的事儿拆成小目标，就像教孩子叠纸飞机，总比一直盯着终点线轻松多了。

上周心理咨询室里，12岁的朵朵带来个“焦虑收集瓶”。每次下腹抽痛，她就把烦恼写在纸条上扔到瓶子里。三个月后，她发现瓶子里装满的，原来是自己成长的勇气。

当肠道不再给情绪“背锅”，孩子才能真正拥抱生活的起起落落。就像春天的柳枝，风雨来了能弯腰，天晴了能舒展！各位家长们，行动起来，帮孩子解开这个死结吧！