孩子怕做梦怎么开导她
摘要：
作为心理咨询师，郭利方老师经常遇到家长咨询孩子害怕做梦的问题。这种恐惧往往像一层看不见的阴云，笼罩在孩子的夜晚。记得有位妈妈说，她六岁的女儿每次睡觉前都要抱着她的枕头，说"梦精灵会... 有个叫小明的男孩，每次考试成绩不理想，就会做反复的噩梦。他总说梦里被数学公式缠住，醒来后还在发抖。家长发现孩子开始抗拒睡觉，甚至在睡前要反复检查所有门窗是否关好。这种恐惧不是单纯的怕黑，而是对失败的强烈焦虑。我们可以试着和孩子一起制作"梦境安全卡"，把担心的事写在卡片上，再画出解决方法，就像在梦里搭建一座避风港。
前些日子遇到一个叫小雨的女孩，她因为父母经常争吵，开始害怕入睡。她说梦里会听到争吵声，连梦里的小兔子都会发脾气。这种情况下，建立睡前仪式特别重要。我们可以和孩子一起做手工，用彩纸折出"安静小屋"，在房间里放上她喜欢的玩具，让身体和心灵都感受到安全。就像给孩子的梦境穿上柔软的睡衣，温柔地安抚那些不安的情绪。
有个叫小杰的男孩，刚转学后总说梦里被同学欺负。家长发现他白天也总缩在角落，不敢和新同学说话。这时候需要帮助孩子建立"情绪安全区"，可以是卧室的某个角落，也可以是书包里的小物件。每天睡前和孩子聊十分钟，不评判他的感受，只是像朋友一样倾听。比如问他"今天在学校有没有遇到让你开心的事"，而不是直接问"你是不是被欺负了"。
梦境恐惧就像孩子内心的晴雨表，需要我们用温暖的手去触摸。可以尝试在孩子入睡时轻声讲述童话故事，把梦境变成奇幻的冒险。比如把噩梦里的怪兽变成会说话的动物，让恐惧在故事里消散。记住，孩子需要的不是解决问题的方法，而是被理解和接纳的勇气。
每个孩子都有自己的"梦境密码"，就像每个人都有独特的童年记忆。当我们发现孩子害怕做梦时，不妨先问问自己：最近有没有什么变化让TA感到不安？是不是在学习上遇到了困难？还是家庭氛围发生了改变？有时候，孩子只是需要一个安静的肩膀，让那些说不出口的情绪找到出口。
梦境恐惧往往会在某个特殊时期出现，比如升学、搬家、亲人离世。这时候需要特别的关怀，可以和孩子一起画出"梦境地图"，把害怕的场景画出来，再在旁边写下温暖的提示。就像给孩子的梦境装上导航仪，让不安的思绪找到安全的方向。
记住，孩子对梦境的恐惧，其实是内心在寻求保护。我们可以和孩子约定一个"梦境守护计划"，比如每晚睡前讲一个温暖的故事，或者在床头放一盏小夜灯。这些看似简单的举动，往往能成为孩子心灵的港湾。最重要的是，让孩子知道：不管梦里发生什么，醒来后都有人愿意听她诉说。
