初中生如何疏导初中生高三情绪
各位初中生宝子们！今天咱来聊聊咋疏导情绪，让青春的风浪变成成长的浪花！一、捕捉情绪信号：别让“小怪兽”偷走你的能量你知道吗，咱得学会捕捉情绪信号。首先是“情绪天气预报”，每天睡前花1分钟，给当天的情绪打个分，1到10分就行，再用颜色标记，像红色代表焦虑，蓝色代表平静。还有“身体警报器”，要是心跳加快...
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初中孩子高考压力大怎么心理疏导
各位家有初中生的宝爸宝妈们！我跟你们说啊，孩子成长路上，初中那可是关键时期。虽说初中孩子面对的是中考，不是高考，但这学业压力也大得像座山，压得孩子都快喘不过气啦！我作为心理咨询师，老是碰到家长来问，咋帮孩子缓解学习压力。那今天我就来给大家分享些超有用的心理疏导方法。首先，得建立良好的沟通环境。良好的...
孩子总爱生气胡思乱想怎么办
各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊孩子情绪那点事儿，《当孩子的情绪像过山车：三个魔法钥匙打开情绪迷宫》，让咱们一起去搞定孩子那些“小情绪”！（一）捕捉情绪信号：用“情绪温度计”游戏破译孩子密码你知道吗，小宇把积木摔得震天响，还喊着“我讨厌这个玩具”！这可不是简单的搞破坏，这是孩子在用身体说话呢。咱可以和孩...
孩子情绪狂躁
各位宝爸宝妈们！你们有没有过这样的经历，原本可爱得像小天使一样的孩子，突然就变成了情绪狂躁的“小恶魔”，就像夏日里毫无征兆的暴风雨，一下子就让家里的氛围变得阴沉沉的。好好的宝贝咋就成了一点就着的“小炮仗”呢？咱先看看这情绪狂躁有啥表现。有时候孩子能因为一点小事就大发雷霆，像玩具没摆整齐，直接就把玩具...
初中学生考试紧张如何心理辅导
各位考试小勇士们！你们有没有考试紧张到脑袋空白的时候呢？那感觉，就跟天气预报里突然来场小雨一样，冷不丁就把你整懵了。不过别慌，今天咱就来聊聊咋对付这考试紧张的坏毛病。先来说说“认知调频器”。咱得知道，考试那就是知识游乐场的入场券，可不是啥审判台！咱要用...
孩子焦虑的自我治疗
各位宝爸宝妈们！你们知道吗，在孩子成长的时候啊，焦虑就像个调皮蛋，老是突然冒出来搞破坏。外界压力、心里担忧啥的，都能把孩子卷进焦虑的大漩涡里。其实啊，孩子自己也有对抗焦虑的本事，下面就来聊聊孩子能试试的自我治疗办法。先说说运动，那简直是对抗焦虑的神药！孩子可以选自己喜欢的运动，像跑步。孩子...
高中生心里压力大怎么办
各位高中生宝子们！咱都知道，高中生活就像一场疯狂的“高考”马拉松，在校园跑道上那是拼命地跑啊，压力就跟个小尾巴似的，紧紧地跟着咱，怎么甩都甩不掉。每天被一堆课程和作业给埋得死死的，还得面对考试和未来的各种不确定性，这压力大得，感觉就像一座大山直接压咱脑门上了。那面对这么大的心理困境，咱该咋整呢？咱先...
青少年抑郁咋办
各位宝子们！你们知道吗，现在这时代节奏快得像坐火箭，青少年抑郁问题就像颗定时炸弹，说爆就爆。要是发现家里的娃或者身边的青少年掉进抑郁的大坑里，咱该咋整呢？首先，得学会当听众。好多时候啊，青少年心里堆了老多烦恼和压力，就像个装满水的...
高中孩子沉迷网络怎么心理辅导
各位家长朋友们，咱今天来唠唠一位母亲在孩子沉迷游戏这事上的破冰之旅。凌晨两点了啊，小林都第三次被手机震动给弄醒啦。屏幕亮光里，儿子小明正跟游戏公会热火朝天地讨论战术呢，再瞅瞅床头那堆试卷，跟被遗忘的标本似的。小林可是个中学老师，都教了二十年学...
初中生抑郁哪里比较好
各位初中小主们！家人们谁懂啊，现在这时代节奏快得像坐火箭，初中生压力那是越来越大，抑郁问题就跟雨后春笋似的冒出来了。那些被抑郁缠上的初中生，找个合适的地儿缓解治疗，那可太重要啦！你知道吗，初中生抑郁到底去哪比较好呢？学校啊，其实是个超棒的选择。学校那环境熟得不能再熟，同学也是天天见，这能让...