初中孩子高考焦虑怎么开导
各位家人们！今天咱来聊聊《给焦虑贴上"小怪兽"标签：初中生高考焦虑的5种温柔化解法》。（一）给焦虑贴标签当孩子说“我考不好就完了”的时候，咱别干着急，试试把焦虑给具象化。你就问问孩子：“这是不是你心里的小怪兽在作怪呀？”然后让孩子用蜡笔把焦虑画出来，给它起个名字，就叫“紧绷怪”。这认知重构就跟给情绪...
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初中可以休学一年再上吗
各位学生党和家长们，今天咱来聊聊《初中休学：一场关于成长的暂停与重启》。咱先说说啊，休学可不是逃避，而是成长的另类选择。13岁的小林拿着休学申请书的时候，还以为自己是在逃避数学考试呢。结果休学期间参加自然观察小组，好家伙，三天时间就记录下整片湿地的鸟类迁徙轨迹。这孩子以前一碰到计算题就崩溃，...
北京心理咨询机构吗：初中孩子高考前焦虑该如何心理疏导
各位家有初中生的宝爸宝妈们！今天咱们来聊聊初中孩子高考前焦虑咋进行心理疏导哈。这可是心理咨询师郭利方分享的，咱来好好学学。你知道吗，高考前的焦虑就跟弹簧似的，压力越大，反弹越猛。孩子越怕考不好，就越容易掉进“复习→焦虑→效率下降→更焦虑”这个恶性循环里，就像掉进了个怪圈，怎么都出不来。这时候，家长和...
初中孩子考前紧张怎么办
各位初中生家长们，大家好！你们有没有发现，孩子一到考试前就紧张得不行，就像要上战场的小兵，慌得一批。考试对初中孩子来说，那简直就是一场躲不掉的战斗，考前紧张就像战斗前的大雾，把孩子搞得晕头转向、心慌慌的。那孩子被这紧张情绪缠上的时候，咱该咋办呢？咱得知道，考前紧张这事儿太正常啦！孩子上了初中，学习压...
高中生焦虑心慌胸闷如何疏导
各位高中生家长们、老师们，还有可爱的高中生宝宝们，你们好呀！咱都知道，高中阶段那学习竞争就跟打仗似的，生活节奏也快得像坐火箭。好多高中生就出现焦虑、心慌、胸闷这些情况啦，真的是愁死人。这些负面状态不仅让学习效率直线下降，还对身体健康一顿“狂轰滥炸”。那到底咋...
孩子玩手机把手机摔了对吗
各位手机控们，今天咱来聊聊孩子摔手机这事儿！想象一下，客厅里安静得掉根针都能听见，突然“啪”的一声，玻璃碎了。七岁的小宇蹲在一地碎片前呜呜地哭，手里还留着华为Mate50的温度呢。这孩子啊，可是被家长叫做“数字原住民”的，他用这么直接的方式，跟电子产品抢主权啦！咱总爱问“孩子摔手机对不对”，却常常忘...
青少年心理在线咨询电话：高中学生高考怯场怎么辅导
各位高中学子们，还有关心孩子高考的家长朋友们，都来听我说！高考就像一个超级大BOSS，横在每一位高中生的求学路上，好多同学一到高考就像见了怪兽一样怯场，慌得一批！我作为心理咨询师，那肯定得帮大家打败这个“怯场小怪兽”。那咋辅导高中生应对高考怯场呢？首先，咱们得营造一个轻松的氛围，把紧张情绪赶跑。高考...
青少年失眠焦虑如何治疗
各位青少年朋友以及关心青少年的家人们！你们知道吗，在现在这个快节奏的时代，青少年那压力可老鼻子大了。好多孩子都被失眠和焦虑折磨得不要不要的。这些问题啊，不仅让孩子白天学习的时候像霜打的茄子一样没精神，对身心健康成长那也是百害无一利啊！那么，到底咋治疗青少年的失眠和焦虑呢？改善生活习惯是基础。...
沙盘青少年心理治疗：孩子情绪波动不受控制
各位宝爸宝妈们！今天咱来聊聊孩子情绪这档子事儿，就像坐过山车一样刺激，我把它叫做《情绪过山车：当孩子的心跳变成暴雨》。凌晨两点，诊室里空调嗡嗡响。12岁的小宇攥着衣角，突然把脸埋在手里说：“我控制不住自己，就像身体被坏人操控了。”他那声音就跟揉皱的纸似的，这场景我见...
初中生如何治疗焦虑失眠
各位初中生小伙伴们！你们有没有过焦虑失眠的困扰啊？躺在床上翻来覆去，就是睡不着，那滋味，真的是太难受啦！今天咱就来聊聊初中生如何治疗焦虑失眠，给焦虑按下暂停键的10个魔法时刻！1.给大脑做减法：当思绪...