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青春期是每个人成长过程中一个重要而又复杂的阶段，身体的变化、心理的波动，以及社会环境的影响都可能导致情绪的剧烈波动。在这个时期，许多青少年会感到焦虑，不知道如何应对内心的困扰。这种焦虑可能来源于各个方面，比如学业压力、对未来的迷茫、人际关系的不和谐，甚至是自我认同的问...