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考试焦虑是许多学生在面对学业压力时所经历的一种常见心理现象。这种焦虑往往伴随着紧张、无助与恐惧，它不仅影响了学生的学习效率，更对心理健康造成一定的负担。在这样的境况下，如何自我调适和应对成为许多人特别关注的话题。在临近考试的日子里，心中时时想着考试，而随之而来的不安感...

考试焦虑是一种普遍存在的心理现象，尤其是在学生群体中尤为明显。每当临近考试，心中浮现的不安与恐惧似乎在无形中增大，像是一个不可战胜的巨人，让人倍感沉重。在这个过程中，我们很容易陷入自我怀疑和消极情绪之中，无法自拔。许多人在面临考试时，心中会涌现出...

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