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考试前后的焦虑与紧张是许多学生必经历的心理挑战。这种情绪不仅影响了他们的学习效果，还可能对身心健康产生负面影响。如何缓解这些情绪，成为了一个亟待解决的问题。在考试前，许多学生会对即将到来的测试感到忐忑不安。心中泛起的诸多疑虑，不时侵扰着他们的思绪。这种紧张感往往源于对自我能力...