别让情绪主导你的生活 找到适合自己的调节节奏 情绪像天气，时而晴空万里，时而乌云密布，但真正困扰我们的不是天气本身，而是对天气的过度执着。当焦虑像暴雨般倾泻时，我们习惯性地躲在屋檐下，却忘了自己本就是撑伞的人。那些被情绪牵着走的日子，像被潮水冲刷的沙堡，看似坚固实则脆弱，每一次失控都可能让内心世界出现裂缝。人类的情绪系统本是生存的工具，就像古老...
