别慌考试前调节情绪的5个实用方法 考试前的紧张感就像一场突如其来的暴风雨，让人措手不及。但其实，只要掌握几个简单的方法，就能让内心重新恢复平静。比如，当你感到焦虑时，不妨尝试深呼吸，这不是普通的呼吸，而是像给大脑按下暂停键一样，让身体和思绪暂时脱离快节奏。闭上眼睛，感受空气进出鼻腔的触感，让...
