焦虑时别硬扛这些日常小动作能帮你调节情绪 焦虑来临时，我们常常像被困在迷途中的人，明明知道不该硬扛，却总想用意志力撑过去。这种挣扎让人疲惫，仿佛每一步都踩在棉花上。其实，身体会说话，那些看似微不足道的小动作，往往藏着调节情绪的密码。比如在办公室里...
