社交场合总紧张这些小动作能悄悄缓解焦虑 在人声鼎沸的聚会中，手指不自觉地蜷缩成团，喉结上下滚动却发不出完整句子，这种身体语言往往暴露了内心的不安。社交焦虑像一场无声的风暴，悄悄侵蚀着每个人的表达欲。但或许你不知道，那些看似微不足道的小动作，实则暗藏着自我安抚的密码。当目光在人群间游移时，不妨让视线在某个固定点停留三秒。这个简单的聚焦技巧能...
