考前恐惧怎么处理别让焦虑影响你的发挥 清晨的阳光透过窗帘缝隙洒在书桌上，笔尖悬停在草稿纸上，呼吸变得急促，心跳仿佛在耳膜上敲出密集的鼓点。这种状态像一场无声的风暴，裹挟着对未知的恐惧与对完美的执念，将人困在无形的牢笼里。有人会盯着试卷边缘反复摩挲，有人在走廊里来回踱步，甚至有人把咖啡杯捏得发皱——这些看似微小的细节，实则是焦虑在身体上的...
