考前失眠别慌张睡前3分钟能帮你缓解焦虑 你是否曾因考试而彻夜难眠？那些辗转反侧的夜晚，仿佛时间被揉碎成无数个焦虑的片段。当大脑像被按下暂停键的电影，思绪却在高速播放，这种矛盾感让人几乎窒息。但请记住，失眠并非不可战胜的敌人，它只是在提醒你内心需要...
