考试焦虑怎么缓解找回内心平静的建议 考试焦虑就像一场无形的风暴，总在考前的某个清晨或黄昏悄然袭来。有人会发现手指不自主地颤抖，有人会在书页间反复翻找答案，更多人则陷入对"万一考砸了怎么办"的反复推敲。这种情绪并非源于知识的匮乏，而是内心对未知的恐惧在悄然发酵。当大脑被"完美"的执念占据，呼吸会变得急促，心跳如同鼓点般紊乱，仿佛整个世...
