小团体社交恐惧怎么破这些方法很实用 小团体社交恐惧往往像一种无形的紧箍咒，悄悄缠绕在那些在集体场合里感到局促的人身上。想象一下，当你被推入一个只有五个人的小组讨论时，心跳突然加快，手指微微发颤，甚至想立刻遁入虚空。这种状态并非源于外在环境的压迫，而是内心对"被注视"的本能抗拒，就像一只躲在灌木丛里的小鹿，总担心被猎人发现。有人把这种恐...
