考前失眠怎么办 用这些方法赶走焦虑 当深夜的月光爬上窗棂你却在辗转反侧中与焦虑对峙这种煎熬像被无数细小的沙粒卡在喉咙既无法呼救又无法逃脱。考试前的失眠往往不是简单的睡眠障碍而是内心世界在高压下的剧烈震颤仿佛所有未消化的情绪都化作无形的压力顺着神经末梢攀上大脑皮层。这种状态下任何试图强迫自己入眠的努力都如同在沙地上建城堡注定徒劳无功。你...
