让快乐回归童年缓解焦虑的实用技巧 你是否曾在某个瞬间，突然想起小时候趴在草地上数蚂蚁的午后？那种毫无目的的闲适，像一缕阳光穿透了生活的阴霾。成年人总在追逐效率与目标，却忘了快乐本就藏在最简单的细节里。当我们把注意力从"必须完成什么"转移到"此刻能感受到什么"，焦虑的漩涡就会慢慢退去。不妨每天留出十分钟，让身体重新找回自由的律动。可以...
